Jaloers op je zwangere vriendin, omdat zij wel zwanger is en jij nog niet? Het is een emotie die je vaak overvalt wanneer het vervullen van je kinderwens niet vanzelf gaat. In deze blog geeft Dr. Elke, voormalig fertiliteitsarts, je drie waardevolle tips over hoe je hiermee kunt omgaan.
Jaloezie is een normale emotie
In mijn spreekuur ontmoette ik regelmatig vrouwen die moeite hebben met jaloerse gevoelens. Ze voelen zich er schuldig over en denken soms zelfs dat ze een slecht persoon zijn. Vaak hoor ik: “Ik vind het jammer dat ik niet blij kan zijn voor de ander” of “Ik ben bang dat ik het moment verpest voor haar.”
Maar is het erg om jaloers te zijn op andere zwangere vrouwen? Ik denk van niet. Jaloezie is een emotie en emoties zijn belangrijk. Ze geven ons informatie over onze behoeften en verlangens. Vroeger waren emoties noodzakelijk om te overleven – bijvoorbeeld om snel te reageren bij gevaar. Tegenwoordig hebben we die overlevingsreacties minder vaak nodig, maar ze blijven waardevolle signalen.
Wat vertelt jaloezie jou?
Jaloezie laat zien dat jij ook graag zwanger wilt worden. Dat is volkomen logisch als je al een lange tijd een onvervulde kinderwens hebt en niet weet of die ooit werkelijkheid wordt. Het gevoel van jaloezie heeft niets met de ander te maken – het betekent niet dat je het haar niet gunt, maar juist dat je het jezelf óók heel erg gunt.
Toch kan jaloezie overweldigend zijn. Je kunt het gevoel willen ontvluchten of er helemaal in opgaan, wat zich kan uiten in boosheid, verdriet of het vermijden van situaties. Dit kan ertoe leiden dat de zwangere vriendin zich afgewezen voelt, terwijl dat niet je bedoeling is. Het is goed om te beseffen: haar zwangerschap staat los van jouw zwangerschapswens. Het feit dat zij zwanger is, betekent niet dat jij minder kans hebt om zwanger te worden.
Zou het niet fijn zijn als we hier open over kunnen praten?
Hoe mooi zou het zijn als vrouwen elkaar zonder schaamte kunnen vertellen dat ze jaloers zijn? Dat ze hun gevoelens durven delen en elkaar beter begrijpen? Door dit onderwerp bespreekbaar te maken, kunnen vrouwen elkaar steunen in deze emotioneel uitdagende periode.
3 tips om met jaloerse gevoelens om te gaan
Hier zijn drie praktische tips om op een gezonde manier met jaloezie om te gaan:
- Wees je bewust van je gedachten en gevoelens. Als er een zwangerschapsaankondiging komt, neem dan even de tijd om te voelen wat er in je lichaam gebeurt. Erken je emoties zonder ze weg te drukken.
- Wees eerlijk over je gevoelens. Zeg bijvoorbeeld: “Ik vind dit een lastige situatie” of “Ik ben jaloers omdat ik ook een zwangerschapswens heb, maar ik gun het jou ook heel graag.” Door dit bespreekbaar te maken, creëer je ruimte voor begrip en steun.
- Veroordeel jezelf niet. Jaloezie kan stress veroorzaken. Wees lief voor jezelf na zo’n moment. Gun jezelf rust en verzorging totdat je merkt dat je stressniveau weer daalt.
Ik hoop dat deze blog je helpt om te begrijpen dat jaloerse gevoelens er mogen zijn, dat ze normaal zijn en dat je je er niet voor hoeft te schamen. Mijn wens is dat vrouwen die worstelen met hun emoties deze gevoelens leren accepteren, zodat ze met meer zachtheid en begrip naar zichzelf kunnen kijken.
Liefs,
Dr. Elke
Disclaimer: De artikelen op dit platform zijn geschreven door FertiFriend en zijn bedoeld voor informatieve doeleinden. Aan de inhoud van deze artikelen kunnen geen rechten worden ontleend. Wij raden altijd aan om advies in te winnen bij uw behandelend arts voordat u beslissingen neemt over uw gezondheid en behandelingen.
