Meer rust en ontspanning tijdens de (2)Wachtweken
Je ervaart meer stress dan je van jezelf gewend bent
Je hebt moeite met het
reguleren van je emoties
Je verliest het vertrouwen
in je lichaam
Je hebt het de vruchtbaarheidsbehandeling doorstaan, de terugplaatsing is geweest, je denkt alles achter de rug is en dan zijn daar de twee wachtweken.
De dagen lijken jaren te duren en de onzekerheid neemt vaak alleen maar toe. Je weet immers dat er een embryo is geplaatst, maar je weet niet of het ook daadwerkelijk zal blijven zitten.
Je voelt zwangerschapsverschijnselen, maar het kunnen ook de bijwerkingen van de hormonen zijn die je inneemt. Moet je nog wel moet sporten, of juist niet? Twee weken lang hard werken voor de afleiding of juist bewust rust nemen in deze periode? Wat is wijsheid?
Deze gids is voor jou ontwikkeld zodat je tijdens die twee weken de regie kan terugnemen en je focust op datgene waar je wel controle op hebt. Zo ervaar je meer rust en ontspanning in de tijd waarin je moet wachten totdat je een zwangerschapstest mag doen.
Wil je
- Dagelijks een activiteit doen die jou fysiek, mentaal of emotioneel ondersteunt?
- Je rustig en ontspannen voelen?
- De regie terugnemen en je focussen op datgene waar je controle over hebt?
- Tips en tools die jou helpen om stress te verminderen?
- Je minder alleen voelen?
- Samen met andere vrouwen, die net als jij in de wachtweken zitten, de verbinding aangaan?
“Geduld gaat niet over kunnen wachten, het gaat over de houding die je aanneemt terwijl je wacht”
Stephanie
Wat krijg je?
- Online Leeromgeving: met een planning met voor het invullen van de twee wachtweken. Hierin vind je onder andere:
– 2 Functionele preconceptietrainingen van Sterkher
– Meditatie en ontspanningsyoga van Yoga met Milou
– Mindfulness oefeningen
– Tips die je meteen kunt toepassen om stress te verminderen.
– Een wandeloefening om de verbinding aan te gaan met je partner
– Tools om je gedachten te verzetten. - Ontlaad en ontspan gratis 1 maand lang met dé mentale ontspanningsapp House of Deeprelax
Je bent niet alleen ❤️
