Waarom een (nog) onvervulde kinderwens voelt als een vorm van rouw

Ontdek hoe een onvervulde kinderwens aanvoelt als een vorm van rouw. Leer over de impact van infertiliteit, hoe je je emoties en de waarde van steun kunt erkennen tijdens je traject. Esther Ruijgrok van Renewed Life Coaching, coacht bij verlies en rouw tijdens je vruchtbaarheidsbehandeling en deelt dit blog om jou te ondersteunen. “Samen staan we sterk.”

 Niet iedereen staat erbij stil, maar een onvervulde kinderwens brengt een diep gevoel van verlies met zich mee. Of je nu te maken hebt met volledige infertiliteit, een verminderd vruchtbare diagnose of een langdurig fertiliteitstraject, rouw speelt een grote rol. Dit is geen rouw om iets tastbaars, maar om een droom, een toekomstbeeld en een identiteit die onzeker of onbereikbaar is geworden. 

Waarom rouw bij infertiliteit hoort 

1. Het verlies van een toekomstbeeld 

Veel mensen groeien op met het idee dat ze op een dag vader of moeder zullen worden. Wanneer dat niet vanzelfsprekend blijkt, valt niet alleen de droom van een kind weg, maar ook een stukje van je toekomst. Dit is rouw om wat had kunnen zijn, een verdriet dat moeilijk te verwoorden is. 

2. Het stille verdriet 

Rouw bij infertiliteit is vaak onzichtbaar voor de buitenwereld. Er is geen begrafenis, geen moment van officieel afscheid nemen. Dit maakt het lastig voor anderen om het verdriet te begrijpen. Goedbedoelde opmerkingen zoals “Je kunt toch adopteren?” of “Misschien gebeurt het nog” kunnen hierdoor pijnlijk zijn. Het voelt alsof het verlies niet erkend wordt. 

3. De constante onzekerheid 

Bij een fertiliteitstraject of verminderde vruchtbaarheid is er geen duidelijk eindpunt. Je leeft tussen hoop en teleurstelling, maand na maand. Elke negatieve test of mislukte behandeling voelt als een nieuwe klap. Dat maakt het rouwproces ingewikkeld en emotioneel uitputtend. 

4. Verandering in identiteit 

Voor veel mensen is het ouderschap verweven met wie ze zijn en hoe ze zichzelf zien. Wanneer dat wegvalt of onzeker blijft, ontstaat de vraag: Wie ben ik zonder deze rol? Dit kan gevoelens van leegte, falen en isolatie versterken. 

Hoe rouw zich kan uiten bij een onvervulde kinderwens 

Rouw bij infertiliteit verloopt niet volgens een vaste volgorde en kan op onverwachte momenten opduiken. Soms voel je je sterk, en dan kan ineens een opmerking, een zwangerschap-aankondiging of een simpel bezoek aan de supermarkt je hard raken.

Dit verdriet is niet alleen emotioneel, maar kan zich ook fysiek uiten, bijvoorbeeld in vermoeidheid, hoofdpijn of een gespannen lichaam. Zoals Manu Keirse zegt: ‘Rouwverwerking bestaat niet, je leert met rouw leven.’ Dit betekent dat rouw niet iets is wat je achter je laat, maar iets waar je een manier voor vindt om mee om te gaan.

Wat helpt als je met deze vorm van rouw te maken hebt? 

1. Erken je verdriet 

Het is verleidelijk om je gevoelens te onderdrukken of te bagatelliseren (“Anderen hebben het erger”). Maar rouw mag er zijn. Geef jezelf ruimte om te voelen wat je voelt, zonder schuld of schaamte. 

2. Zoek steun bij de juiste mensen 

Niet iedereen zal je verdriet begrijpen, en dat is pijnlijk. Zoek mensen die dat wél doen: een partner, een vriend(in), een lotgenotengroep of een coach met ervaring in infertiliteit en rouw. Het delen van je verhaal kan helpen om je minder alleen te voelen. 

3. Creëer rituelen die helpen 

Soms kan een symbolisch gebaar helpen om je gevoelens een plek te geven. Dit kan een brief schrijven zijn, een boom planten of een herinneringsdoos maken. Kleine rituelen kunnen steun geven in het verwerken van verlies. 

Een (nog) onvervulde kinderwens en rouw gaan hand in hand, ook al wordt dat niet altijd erkend door de buitenwereld. Of je nu in een fertiliteitstraject zit, verminderd vruchtbaar bent of de diagnose infertiliteit hebt gekregen: het verdriet is echt en mag er zijn. Zoals Manu Keirse zegt:

‘Je moét je verlies niet loslaten, maar je mag ermee leren leven op een manier die bij jou past.’ 

Het belang van begeleiding bij dit proces 

Rouw bij infertiliteit raakt niet alleen het hart, maar ook het hoofd en het lichaam. Emotioneel kan het overweldigend zijn: gevoelens van verdriet, boosheid en machteloosheid wisselen elkaar af. Mentaal kan het zorgen voor een constante innerlijke dialoog vol twijfel en onzekerheid.  Maar ook fysiek kunnen stress en verdriet zich opstapelen, met klachten zoals chronische vermoeidheid en hoofdpijn tot gevolg. 

(tekst gaat verder onder afbeelding)

Esther Ruijgrok – Foto: In Veins Fotografie

Hoe coaching je kan helpen

Coaching tijdens je traject kan je helpen om meer grip te krijgen en ruimte te creëren voor deze processen. Door bewust stil te staan bij je emoties, je gedachten te ordenen en aandacht te besteden aan je lichaam, ontstaat er ruimte om verder te gaan.  Gevoelens zijn er om gevoeld te worden. Dit betekent dat het belangrijk is om emoties niet weg te stoppen, maar ze toe te laten en te doorvoelen. Pas wanneer je ruimte geeft aan je gevoelens, kun je ze begrijpen en er op een gezonde manier mee omgaan. Dit betekent niet dat het verdriet verdwijnt, maar wel dat je er op een manier mee leert leven die bij jou past.

Liefs,

Esther

Onthoud dat je niet alleen bent en dat er hulp beschikbaar is. Samen kunnen we een community van steun en begrip creëren, zodat niemand zich alleen hoeft te voelen in hun proces. Als je meer informatie wil of gewoon je verhaal wil delen, voel je vrij om een reactie achter te laten in onze community. We zijn hier om te luisteren en te steunen.

Disclaimer: De artikelen op dit platform zijn geschreven door FertiFriend en zijn bedoeld voor informatieve doeleinden. Aan de inhoud van deze artikelen kunnen geen rechten worden ontleend. Wij raden altijd aan om advies in te winnen bij uw behandelend arts voordat u beslissingen neemt over uw gezondheid en behandelingen.